Cuore rotto? Scopri questo modo irregolare per far fronte

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Una volta ho letto che affrontare il cuore spezzato è come cercare di domare uno stallone. I sentimenti di dolore, rabbia, paura e delusione spesso ci fanno sentire come se avessimo perso il controllo sulla nostra vita.

Tuttavia, tra tutte le altre grandi strategie per aiutarci a far fronte, c’è un metodo che è spesso trascurato: l’atto di scrivere su ciò che stiamo sentendo. L’abitudine di journaling.

Certo, il journaling non sarà per tutti, ma per favore provalo prima di scartare i molti benefici che ne derivano.

Ecco alcuni dei principali vantaggi che l’inserimento nel journal può fornire:

L’inserimento nel journal è prontamente disponibile per quasi tutti, e il costo è molto basso. Non importa se usi carta e penna, un quaderno a spirale, un diario di fantasia o il tuo computer, l’inserimento nel diario è un’attività che puoi iniziare subito.
Quando scrivi i tuoi sentimenti e le tue paure, ciò che stai facendo è di fronte a loro, il che può aiutarti ad andare avanti.
L’inserimento nel diario può aiutarti a scoprire altri importanti dettagli sulla tua relazione che non avevi realizzato prima.
Scrivere sulla tua rottura può anche darti maggiore chiarezza su cosa è andato bene e cosa è andato storto nella relazione.
L’atto di scrivere ti darà uno sbocco salutare per esprimere i tuoi sentimenti di ferita e rabbia.
L’inserimento nel diario è un ottimo modo per iniziare o terminare la giornata, contribuendo a mantenerti concentrato su ciò che è importante nella tua vita.

Di nuovo, se non hai mai tenuto un diario prima, potrebbe sembrare strano e imbarazzante all’inizio. Molte persone trovano utile scrivere come se parlassero ad un caro amico o confidente. Se continui, potresti essere sorpreso di quanto possa essere importante il journaling nella tua vita.

Nonostante ciò che puoi sentire in questo momento, puoi guarire dal cuore spezzato e andare avanti con la tua vita. The Magic of Making Up è una guida alle relazioni che contiene anche eccellenti strategie per affrontare il cuore spezzato, al fine di passare da relazioni che sono finite. Visita il sito web ufficiale per ottenere maggiori informazioni.

Infine, quali sono i tuoi pensieri riguardo al merito di scrivere i tuoi sentimenti? Per favore condividi i tuoi sentimenti e opinioni con noi commentando qui sotto!


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